| Ateliers "Programme Intégré Equilibre Dynamique |
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Le
programme PIED est destiné aux personnes de plus de 55 ans, hommes et femmes, ne
pratiquant aucune activité physique en club.
Ce programme a pour objectif de
sensibiliser aux différents facteurs tels que l’entretien de son équilibre ou
l’aménagement de son domicile, permettant de prévenir les chutes et éviter les
risques de fracture.
Le programme P.I.E.D. a été conçu par une équipe de
spécialiste de la prévention des traumatismes et de gérontologie de la Direction
de santé publique du Québec. Il entre dans la catégorie des programmes
multifactoriels de santé préconisés par l’INPES dans le référentiel de
prévention des chutes chez les personnes âgées à domicile.
Que ce soit en club ou en établissement de santé, les
séances d’activité physique sont encadrées par des animateurs diplômées et
accompagnées de conseils d’exercices de prévention. Cette particularité en fait
un des programmes multifactoriels les plus complets, qui s’intègre parfaitement
dans les principales campagnes de prévention des seniors.
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Objectifs du programme
> améliorer l’équilibre, la force des
jambes et des muscles posturaux
> prévenir
l’ostéoporose
> améliorer le sentiment d’efficacité
à l’égard de la prévention des
chutes
> développer les capacités
à aménager le domicile et à adopter des comportements
sécuritaires
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Etes vous concerné ?
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QUESTION 1 :
Etes-vous capable de marcher deux cent
cinquante mètres sans être fatigué(e) au point de devoir vous
asseoir ?
OUI / NON
-
QUESTION
2 :
Etes-vous capable de rester en équilibre sur une jambe pendant deux
secondes (essayez) ?
OUI / NON
-
QUESTION 3 :
Etes-vous capable de monter 10 marches
d’escalier ?
OUI / NON
-
QUESTION 4 :
Avez-vous peur de tomber ou êtes-vous déjà
tombé(e) ?
OUI / NON
Si vous avez répondu OUI
à une de ces questions, ce programme est fait pour
vous.
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Qui
contactez Vous êtes intéressés et vous
souhaitez connaitre les ateliers près de chez vous.
Vous êtes un professionnel
et vous souhaitez accueillir un atelier PIED.
N'hésitez pas à nous
contacter, au comité régional EPMM Sports pour tous au 02 40 58 55 49, nous
vous mettrons en relation avec la personne référente de votre
secteur.
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Téléchargez la plaquette PIED
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Visionner la vidéo "orange sport" PIED
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