| Les pages des gyms d'entretien |
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La gymnastique d'entretien est pratiquée par un nombre
important de pratiquants pour les bienfaits qu'elle procure. Complément à une
activité sportive, ou activitée à part entière, elle se décline en une multitude
de techniques, de la très douce à la plus dynamique. Les adolescents, les
adultes et les seniors peuvent par la pratique de la gym acquérir ou maintenir
un capital santé.
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Les motivations pour la
pratique d'une activité gymnique sont variées pour les personnes qui fréquentent
ce type d'activité sportive:
- maintien de la
silhouette
- recherche d'une pratique en toute sécurité
- besoin d'un cadre de pratique convivial.
- relaxation et étirement en complément
à des pratiques compétitives ou de pleine
nature.
- recherche d'une activité
dérivative pour compenser la charge physique et mentale lourde, due à une
activité professionnelle souvent stressante.
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Nos animateurs privilégient un
accompagnement, à la mesure et pour le bien être de chacun, mais aussi
tourné vers la rencontre et le plaisir.
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Des formations
professionnelles à l'encadrement des activités des activités gymniques sont régulièrement
organisées par le comité régional "Sports pour tous" (rubrique formations)
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| | | | Un programme senior adapté |
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Le programme PIED
s'adresse aux seniors autonomes et soucieux de leur santé qui vivent à domicile
ou en foyer logement, et qui sont préoccupés par leur équilibre ou par les
chutes.
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Les
objectifs du Programme PIED
- Améliorer l'équilibre et la force
des jambes des participants.
- Aider à aménager le domicile et
à adopter des comportements sécuritaires.
- Améliorer le
sentiment d'efficacité personnelle (confiance) à l'égard des chutes.
- Aider au maintien d’une bonne santé des os (densité osseuse).
- Maintenir une pratique régulière d'activités
physiques.
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